Chất Chống Oxy Hóa Là Gì Và Những Vấn Đề Có Liên Quan

Tác giả: Ngày đăng: 16:17 , 03/05/2021

Nếu chị em chăm chỉ, đam mê làm đẹp thì có lẽ cụm từ chất chống oxy hóa là gì quá đỗi quen thuộc. Còn đối với những ai mới bắt đầu tìm hiểu thì có lẽ còn mơ hồ. Theo quy luật của thời gian, ai rồi cũng sẽ già nua, chỉ là nhanh hay chậm hay thôi. Chứ chúng ta không tài nào ngăn cản được quy luật sinh tồn của tạo hóa được. Để níu giữ thanh xuân cho chị em phụ nữ trẻ đẹp, rạng ngời với thời gian. Hiện nay, có nhiều dòng sản phẩm viên uống, nước uống chứa thành phần chất chống oxy hóa để duy trì vẻ đẹp của làn da.

Chất chống oxy hóa là gì?

Trước tiên, chị em cần có cái nhìn chuẩn về chất chống oxy hóa. Hiểu một cách đơn giản, đây là những chất tự nhiên có thể ngăn chặn hoặc là hạn chế tổn thương gây ra bởi các gốc tự do. Cơ thể chúng ta dùng chất chống oxy hóa nhằm ổn định các gốc tự do. Đồng thời tranh cho chúng gây hại cho một số tế bào khác. Chất chống oxy có thể bảo vệ, ngăn chặn các thiệt hại gây ra bởi quá trình oxy hóa ở một mức nào đó.

Chất chống oxy hóa chứa trong nhiều thực phẩm

Chất chống oxy hóa chứa trong nhiều thực phẩm

Chất chống oxy hóa có ở đâu?

Cơ thể của chúng ta, có thể tự sản xuất ra một số chất chống oxy hóa nhằm chống lại các gốc tự do gây hại. Hoặc bạn có thể bổ sung chất chống oxy hóa bởi một chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa phải kể tới đó là trái cây và rau củ quả chứa hàm lượng vitamin A, C và E, beta-carotene, lycopene, lutein và selen dồi dào.

Bên cạnh đó, chúng ta có thể bổ sung chất chống oxy hóa từ các thực phẩm chức năng, viên uống bổ sung có thương hiệu. Tuy nhiên, nếu muốn bổ sung bằng cách này bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng sản phẩm chất lượng. Đồng thời, để an tâm thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ, các chuyên gia để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp một cách tốt nhất.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da có chứa thành phần chất chống oxy hóa. Hãy tham khảo ngay viên uống Beach guard sun vitamin được nhiều chị em tin dùng hiện nay. Viên uống này được chiết xuất từ nước ép của ba giống cam máu Sicily có sắc tố (Moro, Tarocco và Sanguinello). Cho nên, sản phẩm chứa hàm lượng vitamin cần thiết để hỗ trợ chống oxy hóa cho cơ thể hiệu quả.

>>> Xem thêm: CÂY CAM MÁU SICILY VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Chất chống oxy hóa bao gồm những loại nào?

Chất chống oxy hóa có nhiều trong rau xanh

Chất chống oxy hóa có nhiều trong rau xanh

Nắm được chất chống oxy hóa là gì rồi thì bạn cần tìm hiểu thêm nó bao gồm những loại nào. Dựa theo các tài liệu cho thấy, chất chống oxy hóa có tới hàng trăm loại. Và mỗi loại sẽ đóng vai trò riêng biệt, có thể tương tác lẫn nhau để thúc đẩy cơ thể hoạt động hiệu quả. Chất chống oxy được hấp thụ từ thực phẩm qua các bữa ăn lành mạnh, bao gồm: Vitamin A, C, E, Lycopene, Beta-carotene, Selen, Mangan, Zeaxanthin, Lutein,…Hoặc các dưỡng chất từ thực vật như flavonoid, flavones, polyphenol, catechin và phytoestrogen.

Gợi ý một số thực phẩm chứa chất oxy hóa dồi dào nên có trong menu

Vai trò của chất chống oxy hóa đối với cơ thể là rất quan trọng. Cho nên, chúng ta cần phải bổ sung các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày. Có như vậy mới đối phó được các gốc tự do, bảo vệ cơ thể và có được nhan sắc trẻ đẹp theo thời gian.

Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, gan vì giàu vitamin A.

Ăn nhiều rau củ quả, trái cây, đặc biệt là loại quả mọng, cam, ớt chuông, bởi giàu vitamin C.

Đừng bỏ qua các loại hạt, dầu thực vật, rau xanh vì chứa khá nhiều vitamin E.

Những loại trái cây, rau củ quả có màu sắc rực rỡ như cà rốt, cải bó xôi, xoài, cà tím, đậu Hà Lan,…giàu hàm lượng Beta-carotene

Ăn trái cây, quả có màu hồng hoặc đỏ như cà chua, dưa hấu, lựu, nho đỏ vì giàu chất chống oxy hóa Lycopene

Dung nạp rau xanh, ngô (bắp), đu đủ và cam vì chứa nhiều Lutein.

Muốn bổ sung chất chống oxy hóa Selenium thì thực phẩm không thể bỏ qua là ngũ cốc (gạo, ngô, lúa mì…). Hoặc các loại hạt và đậu (đậu đen, đậu tây), trứng và phô mai rất giàu chất chống oxy hóa này.

Nguồn thực phẩm chứa chất oxy hóa

Nguồn thực phẩm chứa chất oxy hóa

Bên cạnh đó, các thực phẩm như trà xanh và trà đen, chocolate đen, câu kỷ tử, quả Việt quất, quả Táo, súp lơ xanh, đậu lăng, …rất giàu chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Kết luận

Như vậy là cả nhà đã rõ chất chống oxy hóa là gì và những vấn đề có liên quan. Việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy trong chế độ ăn uống hàng ngày là vô cùng quan trọng. Mặt khác, nếu có thể chúng ta cần tham khảo thêm các thực phẩm viên uống bổ sung giàu hàm lượng chất chống oxy hóa để chăm sóc sức khỏe, nhan sắc một cách hiệu quả, an toàn, nhanh chóng hơn.

Gợi ý viên uống Beach guard sun vitamin là giải pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đáp ứng nhu cầu tìm kiếm của người tiêu dùng. Viên uống mang tới nhiều công dụng làm đẹp, giúp chị em phụ nữ tự tin hơn với diện mạo bên ngoài của mình. Do đó, nếu cần tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng để lại thông tin, hoặc liên hệ với Viemoon qua:

  • Địa chỉ: Tecco Skyville, Ngũ Hiệp, Thanh Trì
  • Hotline: 0945560556
  • Email: VieMoon.Beautyfood@gmail.com
BÌNH LUẬN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: