Góc giải đáp: Phytoestrogen có tác dụng gì?

Tác giả: Ngày đăng: 23:57 , 11/04/2021

Phytoestrogen là một trong những hoạt chất tốt cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chi tiết về công dụng của Phytoestrogen đối với sức khỏe con người. Vì thế, trong bài viết hôm nay của Viemoon, chúng tôi sẽ sẽ giúp bạn tìm hiểu về Phytoestrogen có tác dụng gì và những loại thực phẩm có chứa nhiều Phytoestrogen. Hãy cùng khám phá chi tiết ngay sau đây nhé. 

Tìm hiểu Phytoestrogen là chất gì?

Chắc hẳn không ít bạn đã nghe đến Phytoestrogen và công dụng “thần thánh”của hoạt chất này. Phytoestrogen là một hợp chất tự nhiên xuất hiện nhiều trong các thực vật hay các thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Phytoestrogen được xem như  estrogen nội sinh vì chúng có tác dụng tương đồng nhau và  do cơ thể sản xuất.

Tìm hiểu Phytoestrogen 
                                                                                                Tìm hiểu Phytoestrogen 

Phytoestrogen có chứa một lớp chính là lignans. Đây là thành phần của thành tế bào thực vật giàu chất xơ như một số loại quả mọng, ngũ cốc, các loại hạt và trái cây.

Phytoestrogen có tác dụng gì?

Sau khi tìm hiểu về Phytoestrogen là như thế nào thì bạn sẽ hiểu hơn về tác dụng của hoạt chất tự nhiên này. Và Phytoestrogen có tác dụng gì thì bạn có thể khám phá thông tin dưới đây. 

Làm giảm nguy cơ đột quỵ

Một trong những tác dụng của phytoestrogen chính là làm giảm nguy cơ đột quỵ. Bệnh đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm khiến máu không thể lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch. 

Phytoestrogen có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ
                                                                                 Phytoestrogen có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ

Tuy nhiên, nếu bổ sung đầy đủ phytoestrogen thì sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn. Đồng thời làm giảm cholesterol trong cơ thể, đây là nguyên nhân khiến lượng mỡ trong máu tăng cao. 

Hạn chế tình trạng kinh nguyệt bất thường

Nếu bạn đang thắc mắc Phytoestrogen có tác dụng gì thì hoạt chất này sẽ giúp hạn chế sự rối loạn của kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh sẽ xuất hiện các dấu hiệu thường xuyên cáu gắt, mất ngủ, đau nhức xương… 

Phytoestrogen hạn chế tình trạng kinh nguyệt bất thường
                                                                Phytoestrogen hạn chế tình trạng kinh nguyệt bất thường

Nếu chị em phụ nữ đang gặp phải vấn đề này thì nên bổ sung phytoestrogen để kiểm soát các vấn đề về kinh nguyệt. Bạn có thể dùng phytoestrogen tương tự như estrogen để các triệu chứng này được giảm bớt. 

Phytoestrogen làm giảm ung thư vú

Phytoestrogen có tác dụng ngăn ngừa và phòng tránh bệnh ung thư vú ở chị em phụ nữ. Vì trong phytoestrogen có các hoạt chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào của cơ thể, tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây ung thư. Các trường hợp đang trong quá trình điều trị ung thư vú thì nên bổ sung đầy đủ phytoestrogen hàng ngày để làm giảm nguy cơ tái phát ung thư vú và kéo dài sự sống.  

Ngăn ngừa loãng xương

Phytoestrogen có tác dụng gì chắc hẳn đây là thắc mắc của rất nhiều người. Hoạt chất này có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, giảm đau xương khớp ở những người già, người thường xuyên vận động mạnh. 

Phytoestrogen có tác dụng ngăn ngừa loãng xương
                                                                                 Phytoestrogen có tác dụng ngăn ngừa loãng xương

Nếu cơ thể thiếu hụt phytoestrogen thì sẽ gây ra tình trạng loãng xương, các khớp xương hoạt động yếu hơn với những người bình thường. Vì thế khi cơ thể có đủ nguồn phytoestrogen thì có tác dụng ngăn ngừa loãng xương do thiếu hụt estrogen.

Điều trị tình trạng mụn trứng cá

Phytoestrogen giúp điều trị mụn trứng cá xuất hiện nhiều ở những người có làn da mẫn cảm. Phytoestrogen có thể ngăn ngừa các tác nhân gây mụn từ bên trong khi cơ thể được bổ sung đủ chất. Bên cạnh đó, để giảm thiểu mụn đỏ, mụn viêm thì bạn cũng cần hạn chế sử dụng các loại đồ cay nóng hay thức uống có chứa cồn. Đây là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, khiến da dẻ trở nên xấu xí. Vì thế, bạn cần phải tăng cường các dưỡng chất cần thiết để làn da sáng mịn, hồng hào hơn. 

Những thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen

Sau khi tìm hiểu Phytoestrogen có tác dụng gì thì bạn không nên bỏ qua các loại thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen tốt cho sức khỏe dưới đây:

Đậu nành

Đậu nành là thực vật có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: chất đạm, chất xơ, muối khoáng cùng các loại vitamin như: vitamin A, B1, B2, C, D, E,… Việc bổ sung  Phytoestrogen còn có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục. 

Hạt lanh

Một trong những thực phẩm có nhiều Phytoestrogen là hạt lanh. Vì trong hạt lanh có nhiều các chất dinh dưỡng protein, chất xơ, vitamin B1, đồng và kẽm…. Hạt lanh có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: làm ngũ cốc, rang xay,.... Mỗi ngày uống hạt lanh rang xay khoảng 2 -3 lần sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu tình trạng đau nhức đầu. 

Các loại quả mọng

Một số loại quả mọng như quả nam việt quất, dâu tằm, mâm xôi có nhiều lợi ích sức khỏe. Những loại quả mọng này có nhiều chất xơ, vitamin bao gồm phytoestrogen. Đây là nguồn thực phẩm chứa estrogen thực vật đa dạng và có hương vị thơm ngon. 

Như vậy, bài viết trên đây đã thông tin đến bạn đọc Phytoestrogen có tác dụng gì và nguồn thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen. Nếu bạn cần được tư vấn về các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, tăng cường collagen, cải thiện sức đề kháng thì hãy truy cập Viemoon.com. Chúng tôi sẽ giúp quý khách hàng nhận được sự hỗ trợ về vấn đề chăm sóc sức khỏe trong thời gian sớm nhất. 


 

BÌNH LUẬN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: